大部分的人在經驗到壓力、刺激、興奮、焦慮時;生病時;至高海拔的地方;或者睡眠規律改變時(如時差;輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙。通常這些失眠症狀會隨著時間慢慢消失,短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮靜安眠藥或其他可助眠之藥物如抗憂鬱劑和好的睡眠衛生習慣。

 

研究發現失眠與腦內的一種叫作Adenosine(嘌呤核苷酸)的睡眠因子有關,大腦分泌睡眠因子Adenosine可幫助入睡。當我們生病、感受到壓力、或飲食作息不正常時,體內的氧化壓力大增,生理代謝跟著失調,無法消除體內氧化性自由基,此時Adenosine便被氧化自由基破壞,造成大腦無法入眠。

 

通常治療睡眠的藥物如安眠藥可改善睡眠,但常發生成癮性,且使用過量有中毒之虞。

 

 

 

影響睡眠的外在環境因素可藉由醫師診斷而釐清,但我們往往很難判斷這些外在因素如何造成失眠,睡眠的功能性障礙是如何造成的。

根據GreenFDA最新的研究發現,睡眠因子在體內的含量與失眠有顯著的關係,當體內睡眠因子減少時,失眠現象就伴隨發生,而體內的氧化自由基就是造成睡眠因子銳減的主要原因之一。

GreenFDA研究發現天然苧麻的純化物可有效改善失眠症狀,苧麻是一種可長期食用的天然植物,以往被用於降火氣,護肝等應用。苧麻純化物(Aesclepin)可藉由保護及修復睡眠因子兩種方式達到幫助入睡:

1. 保護作用: 體內因飲食不正常、壓力、作息混亂時導致氧化自由基大量產生,苧麻純化物(Aesclepin)可在自由基尚未侵襲破壞睡眠因子前搶先中和自由基,消除自由基帶來的破壞性氧化壓力。

2. 修復還原: 若睡眠因子接觸到自由基而被氧化破壞,苧麻純化物可將一電子"送"給睡眠因子,將睡眠因子還原成原本完好的狀態。

 

 

 

 

研究還發現以往食品中的物質如咖啡因會阻斷睡眠因子的作用而造成失眠。苧麻純化物(Aesclepin)能阻止咖啡因作用,幫助睡眠因子正常運作,減緩咖啡因帶來的失眠症狀。


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