台灣人有多難「睡」?根據台灣睡眠醫學會統計,台灣至少600萬人有睡眠障礙,超過人口四分之一,其中,入睡需要三十分鐘以上的慢性失眠者,連續 失眠超過一個月的人數就高達250萬。人一生有三分之一都處於睡眠狀態,想要睡得好,對於現今台灣人好像並不是那麼容易。

由布萊德彼特和愛 德華諾頓主演的好萊塢電影「鬥陣俱樂部」,主角患有嚴重失眠,睡不著時坐在馬桶上翻閱著郵購目錄、打電話買家具,甚至主角為了幫助入眠而去聆聽垂死掙扎的 悲慘告白,這樣才能讓他入睡。

對於生存的不真實感,但世界依舊照著正常的規則在走,因失眠導致的精神恍惚,讓主角遊走在生活中的不真實與真 實間。主角想要擺脫失眠所產生的恍惚感,他感到痛苦,但是不知痛苦來自何方,長期整夜失眠,因此生活變成一場夢境,不斷地問自己:「我有睡嗎?我真的有睡 嗎?」

或許這只是電影,但這樣類似的情節是否反映在台灣人的現實生活中?晚上千方百計讓自己睡著,但卻找不到方法,睡不著後產生的憂鬱,甚 至因為前晚失眠而導致白天的精神不濟與恍惚,白天依賴咖啡與提神飲料,或是晚上利用安眠藥助眠,卻讓自己不斷陷入失眠的惡性循環。有人會利用針灸等 民俗療法,但若有嚴重睡眠問題還是得求助醫生,才能讓睡眠問題有解。

現代人想要追求睡得健康,坊間偏方千百種卻不知道哪種有用,「失眠」市 場的最大訴求,就是要自然睡著又不傷身,各家廠商磨刀霍霍決戰「失眠」商機,未來相信會有愈來愈多像類似「自然好眠」的產品來造福更多有更多睡眠問題的人。

 

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